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動 画
シッティング&ジャンプリーチ
2021/01/21
正座からスクワットポジションへジャンプで姿勢を変換する難易度が高いトレーニングです。
動 画
背中のトレーニング(ローイング)
2021/01/21
背中の筋肉を鍛えることで猫背を解消できます!座ったままでもできるトレーニングです。
動 画
肩の運動(サイドレイズ)
2021/01/21
座ったままでもできる肩のトレーニングです。痛みのない範囲で行ってください。
動 画
背中のストレッチ
2021/01/21
座りながらできるのでテレビを見ながら時間を有効に使ってみてください!
動 画
肩(後ろ)のストレッチ
2021/01/21
座りながらできる肩後ろのストレッチはテレビを見ながら簡単にできます!
動 画
ボール投げ
2021/01/21
二人でボールを投げ合おう!どんどん難易度も上がっていくので楽しくトレーニングできます!
動 画
タオル取り
2021/01/21
二人でタオルを取り合おう!どんどん難易度も上がっていくので楽しくトレーニングできます!
動 画
関節の連動性トレーニング
2021/01/21
たくさんの関節をうまく使うことでパフォーマンスアップにも繋がります!ウォーミングアップにも最適です!
動 画
股関節のストレッチ
2021/01/21
股関節の可動域をあげることはパフォーマンスのみならず怪我の予防にも効果的です!
動 画
股関節のエクササイズ
2021/01/21
股関節の可動域を広げることはパフォーマンスのみならず怪我防止にも効果的です!
動 画
スパイダーウォーク
2021/01/21
手・脚・体幹の全てを使う全身の連動性を養うトレーニングです。
動 画
骨盤のエクササイズ
2021/01/21
綺麗な姿勢を維持するための骨盤のトレーニングです。

「Citta TV」 配信予定

※「アスリート」へのインタビューや「専門家」による対談等、様々な形式でお届けします。
※「Citta」でPRをしたい「パートナーズ」の企業や個人の方にもご出演いただきます。

配信スケジュール1
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日時 / 4月1日(木)9:00〜公開
金メダリストが語る!新しい運動のカタチ!
リレハンメルオリンピック金メダリストの阿部雅司さんと札幌の顔、フリーアナウンサーヒロ福地さんによる対談が4月1日に公開決定!
配信スケジュール2
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日時 / 4月2日(金)9:00〜公開
読うりふたつも応援!Cittaの使い方第二弾!
読うりふたつから「あれ慎之助 選手」「ガタ岡 選手」が「Citta」を実際に使ってみました!(〇〇 編)
配信スケジュール3
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日時 / 4月9日(金)9:00〜公開
読うりふたつも応援!Cittaの使い方第三弾!
読うりふたつから「あれ慎之助 選手」「ガタ岡 選手」が「Citta」を実際に使ってみました!(〇〇 編)
配信スケジュール4
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日時 / 4月16日(金)9:00〜公開
読うりふたつも応援!Cittaの使い方第四弾!
読うりふたつから「あれ慎之助 選手」「ガタ岡 選手」が「Citta」を実際に使ってみました!(〇〇 編)

《パートナーズ》 リンク一覧